রুকু ও সিজদা নামাজের সবচেয়ে বিনয়পূর্ণ অবস্থা। রুকুতে মাথা নত হয় আর সিজদায় মানুষের সবচেয়ে সম্মানিত অঙ্গ কপাল মাটিতে লুটিয়ে পড়ে। এই দুই অবস্থায় কী পড়তে হয় এবং কীভাবে আদায় করতে হয়, তা নবীজি (সা.) নিজের আমল ও শিক্ষার মাধ্যমে স্পষ্ট করে গেছেন।
রুকুর তাসবিহ
সূরা আল-ওয়াকিয়ার শেষ আয়াতে বলা হয়েছে, তুমি তোমার মহান রবের নামের তাসবিহ পাঠ করো। সুনানে আবু দাউদের বর্ণনায় এসেছে, এই আয়াত নাজিল হলে নবীজি (সা.) বললেন, এটি তোমাদের রুকুতে রাখো। রুকুর তাসবিহ হলো:
সুবহানা রাব্বিয়াল আজিম।
অর্থ: আমার মহান রব পবিত্র।
সহিহ মুসলিমে হুজাইফা (রা.) বর্ণনা করেছেন, নবীজি রুকুতে "সুবহানা রাব্বিয়াল আজিম" পড়তেন। সাধারণত কমপক্ষে তিনবার পড়া সুন্নত, আর বেজোড় সংখ্যায় বেশি পড়া উত্তম।
রুকু থেকে ওঠার সময়
রুকু থেকে ওঠার সময় ইমাম ও একা নামাজ আদায়কারী বলবেন: "সামিআল্লাহু লিমান হামিদাহ", অর্থাৎ যে আল্লাহর প্রশংসা করে, আল্লাহ তার কথা শোনেন। এরপর সোজা হয়ে দাঁড়িয়ে বলবেন: "রাব্বানা লাকাল হামদ", অর্থাৎ হে আমাদের রব, সব প্রশংসা আপনার। মুক্তাদি শুধু "রাব্বানা লাকাল হামদ" বলবেন, এটি হানাফি মাজহাবের নিয়ম।
সহিহ বুখারিতে রিফাআ ইবনে রাফে (রা.) বর্ণনা করেছেন, এক সাহাবি নবীজির পেছনে রুকু থেকে উঠে বললেন: "রাব্বানা ওয়া লাকাল হামদু হামদান কাসিরান তাইয়্যিবান মুবারাকান ফিহ।" নামাজ শেষে নবীজি বললেন, আমি ত্রিশজনের বেশি ফেরেশতাকে দেখলাম, কে আগে এটি লিখবে তা নিয়ে প্রতিযোগিতা করছে।
সিজদার তাসবিহ
সূরা আল-আলার প্রথম আয়াত নাজিল হলে নবীজি বললেন, এটি তোমাদের সিজদায় রাখো (সুনানে আবু দাউদ)। সিজদার তাসবিহ হলো:
সুবহানা রাব্বিয়াল আলা।
অর্থ: আমার সর্বোচ্চ রব পবিত্র।
সিজদায় দোয়া
সহিহ মুসলিমের হাদিসে নবীজি (সা.) বলেছেন, বান্দা তার রবের সবচেয়ে কাছে থাকে সিজদার অবস্থায়। তাই সিজদায় বেশি বেশি দোয়া করো। আরেক হাদিসে এসেছে, রুকুতে রবের মহত্ত্ব বর্ণনা করো আর সিজদায় দোয়ায় মনোযোগী হও, তা কবুল হওয়ার উপযুক্ত। ফরজ নামাজে কোরআন-হাদিসে বর্ণিত আরবি দোয়া পড়াই উত্তম, আর নফল নামাজের সিজদায় দীর্ঘ দোয়া করা যায়।
দুই সিজদার মাঝে
সুনানে আবু দাউদ ও তিরমিজির বর্ণনায় এসেছে, নবীজি (সা.) দুই সিজদার মাঝে বলতেন: "রাব্বিগফিরলি, রাব্বিগফিরলি", অর্থাৎ হে আমার রব, আমাকে ক্ষমা করুন। আরেক বর্ণনায় দীর্ঘ দোয়া এসেছে, যেখানে ক্ষমা, রহমত, হেদায়েত, সুস্থতা ও রিজিক চাওয়া হয়েছে।
সিজদার সঠিক পদ্ধতি
সহিহ বুখারি ও মুসলিমে ইবনে আব্বাস (রা.) থেকে বর্ণিত, নবীজি বলেছেন, আমাকে সাতটি অঙ্গের ওপর সিজদা করার নির্দেশ দেওয়া হয়েছে: কপাল (তিনি হাত দিয়ে নাকের দিকেও ইঙ্গিত করলেন), দুই হাত, দুই হাঁটু এবং দুই পায়ের আঙুল। সিজদায় কনুই মাটিতে বিছিয়ে না দিয়ে উঁচু রাখা এবং পেট উরু থেকে আলাদা রাখা পুরুষদের জন্য সুন্নত (সহিহ মুসলিম)।
ধীরস্থিরতা ছাড়া নামাজ হয় না
সহিহ বুখারি ও মুসলিমে একটি বিখ্যাত ঘটনা আছে। এক ব্যক্তি মসজিদে এসে নামাজ পড়ে নবীজিকে সালাম দিলেন। নবীজি বললেন, ফিরে যাও, আবার নামাজ পড়ো, কারণ তুমি নামাজ পড়োনি। তিনবার এমন হওয়ার পর লোকটি বললেন, আমি এর চেয়ে ভালো জানি না, আমাকে শিখিয়ে দিন। নবীজি তাঁকে শেখালেন, রুকু করো যতক্ষণ না রুকুতে স্থির হও, তারপর ওঠো যতক্ষণ না সোজা হয়ে দাঁড়াও, তারপর সিজদা করো যতক্ষণ না সিজদায় স্থির হও।
এই হাদিস থেকে আলেমরা প্রতিটি রুকনে স্থিরতাকে অপরিহার্য বলেছেন। মুরগির ঠোকরের মতো দ্রুত সিজদা করা থেকে নবীজি নিষেধ করেছেন (মুসনাদে আহমাদ)। সহিহ বুখারির হাদিসে এমন নামাজ আদায়কারীকে নামাজের চোর বলা হয়েছে, যে রুকু-সিজদা পূর্ণ করে না।
শেষ কথা
পরের নামাজে রুকুতে গিয়ে অন্তত তিনবার পরিষ্কারভাবে তাসবিহ পড়ুন, রুকু থেকে উঠে পুরোপুরি সোজা হন, দুই সিজদার মাঝে স্থির হয়ে বসুন। আর শেষ সিজদায় একটু দীর্ঘ সময় নিয়ে নিজের প্রয়োজনের কথা আল্লাহকে বলুন। নামাজের স্বাদ বদলে যাবে।
